アンガーマネジメントとは、「怒りを後悔しない」こと……

 

アンガーマネジメントは、怒らないノウハウではありません。

怒らなくてよいときには怒らずにすむ。怒るときには正しく怒るためのコントロール技法と考え方です。

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つい反射的に怒ってしまい、その結果……後悔してしまう、

本当は怒りたかったのに、怒っていることを相手に対して伝えることができなくて後悔してしまう。

怒っても、怒らなくても、結局後悔ばかりしている……そんなこと、ありませんか？

 

「怒りをコントロールできない」　「つい、カッとなってしまう」

「上手く、怒ることができない」　「すぐにモヤモヤ、イライラしてしまう」

 

​アンガーマネジメントは、そんなあなたにこそ必要な心理トレーニングです。