あなたの人生を、もっと自由に、もっと生きやすくしませんか？　「なんとなく生きづらい…」「人間関係に疲れる…」
そんな悩みを抱えながら、繰り返すパターンに縛られていませんか？

交流分析（TA = Transactional Analysis） は、あなたが 「本来の自分らしさ」を取り戻し、前向きに生きる力を高める心理学 です。
ここには、心が軽くなる学びがあります。あなたの人生の脚本を、自分の手で書き換えてみませんか？


 

交流分析（TA）の学びのポイント

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💡 ストローク（心の栄養と自我形成を知る）たちは、「相手に認められること」 を求めています。

挨拶、頷き、微笑み… これらの 肯定的な関わり も、
叱る、怒るといった 否定的な関わり も、すべて ストローク です。

「どんなストロークを求めているのか？」を知ることで、
あなたの心を満たし、人との関係をよりよくするヒントが見つかります。

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　　　　💡 人生態度（自分と他者の捉え方を理解する）

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「自分はOK」「相手もOK」 と思えていますか？

私たちの 「自分」や「他人」に対する基本的な立場 は、幼少期の経験によって形作られています。
「どうして、あの人とうまくいかないのか？」
「なぜ、いつも同じ悩みを抱えてしまうのか？」

そんな疑問を解き明かし、「自分も相手もOK」と思える関係性 を築くヒントを学びます。

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　　　　💡 時間の構造化（意味のある生き方を選択する）

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「気づけば、無駄な時間ばかり過ごしている…」
そんな風に感じたことはありませんか？

交流分析では、「どのように時間を使っているか」 で、あなたの人生のパターンが見えてきます。
「本当に意味のある時間の使い方」 を見つけ、自分らしい生き方を選びましょう。

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　　　　💡 自我分析（心のエネルギー状態を見える化する）

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あなたの中には、次の3つの「自我」があります。

🔹 親の自我（P） → 道徳や価値観、しつけとして受け継いだ思考・行動パターン
🔹 子どもの自我（C） → 無邪気さや創造性、感情のままに反応する部分
🔹 大人の自我（A） → 冷静に判断し、論理的に考える力

この 3つのバランスを整えることで、心が安定し、人間関係がスムーズになります。
自分の状態をエゴグラム（グラフ）で可視化し、より良い生き方を選びましょう。

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　　　　💡 対話分析（コミュニケーションのやりとりを見える化する）

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「どうして、いつもすれ違ってしまうのか？」

私たちは、無意識のうちに特定のパターンで会話をしています。
自分と相手の「自我状態」を知ることで、
より適切なコミュニケーションがとれるようになります！

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　　　　💡 ゲーム分析（不快な交流が生まれる仕組みと秘密を理解する）

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気づくと、いつも 「不毛な会話」「モヤモヤするやり取り」 をしてしまう…
そんな経験はありませんか？

交流分析では、こうした 「心理ゲーム」 を繰り返す理由を解き明かします。
「自分はなぜ、このパターンに陥るのか？」
「どうすれば、この悪循環から抜け出せるのか？」

この分析を通じて、人間関係のストレスを減らし、より健全な関係を築くこと ができます。

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　　　　💡 脚本分析（自分で描いた人生のシナリオに気づく）

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あなたの人生は 「決められた脚本」 の通りに進んでいるとしたら？

私たちは、子どもの頃に 「こう生きるべきだ」という無意識のシナリオ」 を書き上げています。
でも、そのシナリオは本当にあなたの望むものですか？

交流分析では、今までの脚本を見つめ直し、書き換えることができます。
「こうあるべき」ではなく、「こう生きたい」という人生を、ここから始めましょう。

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一緒に学びませんか？

あなたの 自律性を高め、本当に生きたい人生を選択するために交流分析を学びませんか？

✨ 今こそ、あなたの人生の脚本を書き換えるチャンスです。

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